[Jaya Konstruksi MP] FW: [gkybsd:604] FW: Info-Sehat Newsletter: Manfaat Kopi Bagi Tubuh

[Umar Ganda]

From: gkybsd at googlegroups.com [mailto:gkybsd at googlegroups.com] On Behalf Of
Chandra Susanto
Sent: Wednesday, February 25, 2009 6:02 AM
To: Karangturi; Andrie Raditya Widjajakusumah; Ria Yoe; GKY BSD; Samuel
Wibowo; Anastasia Juliani; Nyoman Kwan Hok; David Oktavianus
Subject: [gkybsd:604] FW: Info-Sehat Newsletter: Manfaat Kopi Bagi Tubuh




  


    Articles 

	

Manfaat Kopi Bagi Tubuh 

	
  

	
		

 

	
Kopi, minuman favorit dunia ternyata memberi banyak sekali manfaat untuk
tubuh. Apa saja?

Diabetes

Menurut Para peneliti di Harvard, mengkonsumsi enam cangkir kopi atau lebih
setiap harinya dapat mengurangi resiko Diabetes. 54% bagi pria, dan 30% bagi
wanita. 

Penelitian lainnya yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology
menunjukkan konsumsi empat cangkir atau lebih per harinya pada lansia
memiliki resiko DIabetes tipe 2 lebih rendah dibandingkan dengan yang jarang
mengkonsumsi kopi.

Karena selain mengandung kafein, kopi juga mengandung antioksidan, dan
mineral yang meningkatkan sensitifitas insulin dan metabolisme glukosa. 

Kanker Kolon, HCC, dan Sirosis Hati

Dua cangkir kopi sehari dapat menurunkan resiko kanker kolon sebanyak 25%,
dan sirosis hati sebesar 80%. Antoksidan yang terkandung di dalam kopi dapat
membantu melindungi sel dari radikal bebas yang seringkali dikaitkan dengan
kanker dan kelainan otak degeneratif.

Dr. Francesca Bravi dari Italia menemukan bahwa peminum kopi menikmati 41%
pengurangan resiko HCC (Hepatocellular Carcinoma) atau kanker hati,
dibanding dengan mereka yang tidak pernah mengkonsumsi kopi. 

Batu empedu

Kopi meningkatkan aliran empedu dan mencegah kristalisasi empedu. Dua
cangkir satu hari dapat mengurangi resiko batu empedu sebesar 50%..

Jantung

Kopi juga dapat melindungi peminumnya dari serangan jantung. Penelitian yang
dilakukan di Harvard menunjukkan wanita yang mengkonsumsi 5 cangkir atau
lebih setiap minggunya mampu mengalami penurunan resiko serangan jantung
sebesar 32% dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi kurang dari 4
cangkir setiap minggunya.

Kopi juga dapat mengurangi efek negatif rokok dan alkohol. 

Sakit kepala

Satu dosis obat penawar sakit megandung 120 miligram kafein, sama seperti
jumlah yang ditemukan dalam secangkir kopi. Kafein ditambahkan pada obat
penawar sakit karena bisa meningkatkan penyerapan dalam peningkatan efek
penghilang sakit. Kafein juga membatasi pembesaran pembuluh darah ke kepala,
yang dapat menyebabkan migran.

Gigi rusak

Komponen yang memberi kopi aroma dan rasa pahit, yaitu Trigonelline, diakui
para peneliti Italia memiliki zat anti bakeri dan anti lekat yang menceah
gigi berlubang.

Stamina tubuh

Kafein memberi signal pada otak dan sistem syaraf untuk melakukan hal-hal
secara berbeda. Penelitian menunjukkan dua cangkir kopi sanggup membangun
stamina tubuh.

Kantuk

Anda dapat mengkonsumsi kopi untuk meningkatkan kewaspadaan tanpa membuat
Anda kesulitan tidur setelahnya. Namun ada pula sebagian orang yang lebih
bereaksi pada tidur sejenak dibandingkan dengan minum kopi. 

Konstipasi

Kopi cenderung mempercepat proses pengosongan perut sehingga masalah
sembelit dapat teratasi.

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kopi dikenal dapat meningkatkan
kegelisahan. Dosis konsumsi yang terlalu banyak tidak bisa diterima semua
orang. Selain itu, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang
pengeluaran asam lambung berlebih.

Sumber: Healthtoday


 

 

 

 

-------------- next part --------------
An HTML attachment was scrubbed...
URL: <http://jayakonstruksi.com/pipermail/milis_jkmp_jayakonstruksi.com/attachments/20090226/455c4be0/attachment-0005.html>